Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil. Es schafft einen wunderbaren Ausgleich zu unserem oft trubeligen Alltag durch Langsamkeit, Innehalten und Stille. Genau das ist es, was wir körperlich und mental alle brauchen. Die Yin Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt und wir verweilen dort für 3-5 Minuten. Wir sinken sanft und achtsam in die Dehnung, welche einen positiven Effekt auf unsere Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke haben und Spannung wird gelöst.
Mit den Klängen (Sound) der Kristallklangschalen wird dein Nervensystem sanft reguliert. Die Töne und Schwingungen werden über deine Ohren aber auch mit deinem ganzen Körper aufgenommen und erzeugen eine angenehme Ruhe und Entspannung. Du darfst LAUSCHEN, FÜHLEN und SEIN.
